ॐ Mein Yoga ॐ

Yoga ist für werdende Mamas eine wunderbare Möglichkeit mit Ihrem Baby Zwiesprache zu halten und mit dem eigenen Körper ins Reine zu kommen.

Yoga hilft dabei, dass sich Körper und Geist wieder ausbalancieren und man sich wieder auf sein Bauchgefühl konzentriert und darauf vertraut.

Übungen wie etwa die Kindhaltung vermitteln dem Ungeborenen das Gefühl von Sicherheit & Geborgenheit. Die Mama selbst kommt dabei wunderbar zur Ruhe. Ebenfalls lernt man durch angeleitete bewusste Atmung und Atemübungen zu entspannen und auch typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen oder Müdigkeit können gelindert oder sogar verhindert werden.